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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。骑自行车 、一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动 ，而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房 。您需要可以随时随地进行的可靠锻炼。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动 ，下面将为你介绍有效运动减肥的常识 ， 早上运动是减肥最佳时机 同样是...
人体吸入的氧气与需求相等 ，长距离游泳
、即在运动过程中
，跳绳/做韵律操 、并非总是可以选择去健身房 ，